上品养生资讯 大家每天都忙忙碌碌的，有的人为了生活为了工作从早到晚忙个不停，完全忽略了毎一天的最佳时间，下面笔者总结了一天当中的最佳养生时间，供大家参考 《 十大养生最佳时间》 1.饭后3分钟是漱口最佳时间。 2.餐后1小时是饮茶最佳时间。 3.睡前喝牛奶最佳时间。 4.饭前1小时是吃水果最佳时间。 5.上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。 6.睡前是美容最佳时间。 7.饭后50分钟是散步最佳时间。 8.睡前是洗澡最佳时间。 9.晚22点是睡眠最佳时间。 10.傍晚是锻炼最佳时间。 |
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