教会你成都海参的家常做法

　　对于很多喜欢吃海参的朋友们在家里也会做得，而成都海参的家常做法，我们就来叫大家制作一种凉拌海参。刚开始要准备的步骤是要将海参洗净切块;同时也要讲作料蒜苗、胡萝卜、熟竹笋、玉米笋，洗净切片，备用。

　　主要的步骤如下，将作法1的胡萝卜片、玉米笋片放入沸水中汆烫约2分钟后取出备用。作法2沸水中再放入姜片、葱段略煮后，放入作法1的海参煮2分钟取出。所有调味料加入蒜末、辣椒末、搅拌均匀，加入作法1的蒜苗片、作法3的海参拌匀后，腌约10分钟，续入其他材料拌匀即可。这是生活中比较常见的一种海参的做法，这样可以更好的把海参的营养利用与吸收，从而促进我们身体机能整体的吸收。

　　这就是最简单的成都海参的家常做法，你学会了吗?

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