海参价格
标题: 小米海参怎么做 [打印本页]
作者: 养生专家 时间: 2013-7-21 12:21
标题: 小米海参怎么做
小米海参怎么做
主料：小米，水发海参，
调料：嫩姜，小葱，盐适量，浓缩鸡汁，白胡椒粉，香油，清水
营养成分： 蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、维生素、膳食纤维
健康提示：小米粥比较养胃，而海参对恢复健康，抗疲劳有很大的帮助，和海参搭配还能促进人体对海参的吸收。
平时吃多了油腻的东西，会不会胃不舒服，这时候你应该吃些清淡的的东西，而对上班族来说，平时操劳，压力对身体很不好，这时候准备一碗小米海参粥，不仅解决了您的肠道问题，还能为您消除疲劳，更有精神，有效率的工作。下面说一下做法。
首先，海参必须是水发过后的。小米用清水淘干净后，使用清水泡上，将海参洗干净，切成片或者块，这就看个人喜好问题了。把葱姜都切成末。然后就开始加工，锅内放入足量的水，将水烧开后放入小米，再次开上来的时候放入浓好的海参，等开上来的时候用勺子不停的搅拌，注意不要烫到自己，然后这样大约五分钟后，加入姜丝，转成小火开始煮，期间千万不要开盖。大约煮半个小时左右就可以了，接下来就要加入浓缩鸡汁了，需要我们搅拌均匀，用大火煮上2分钟就可以了，之后撒上适量的盐和白胡椒粉，滴入一点香油，撒上葱花，这些调料大家可以根据自己的口味来添加，不喜欢的可以不加。关火之后盛出来就可以食用了。
这样富有营养的一道小米海参粥就做好了，值得一提的是如果你怕腥的话可以在开始的时候用温水焯一下海参，滴几滴料酒。
作者: 匿名 时间: 2013-7-21 13:31
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作者: 海参网站 时间: 2013-7-21 14:58
秀起来~
作者: 大连海参价格 时间: 2013-7-21 16:40
我抢、我抢、我抢沙发~
作者: 尺度礼品 时间: 2013-7-21 17:46
占坑编辑ing
作者: 海参养颜 时间: 2013-7-21 18:08
帮帮顶顶！！
作者: 海参商店 时间: 2013-7-21 18:48
打酱油的人拉，回复下赚取积分
作者: 海参价格 时间: 2013-7-21 20:25
1v1飘过
作者: 林林图文 时间: 2013-7-21 21:14
是爷们的娘们的都帮顶！大力支持
作者: 礼想礼品雕刻 时间: 2013-7-21 23:16
支持，楼下的跟上哈~
作者: 瑞头 时间: 2013-7-22 02:21
介是神马？！！
作者: 灰刺参 时间: 2013-7-22 03:08
不错 支持下。。。
作者: 海参资讯 时间: 2013-7-22 11:12
大人，此事必有蹊跷！
作者: 海参信息 时间: 2013-7-22 12:27
支持楼主，用户楼主，楼主英明呀！！！
作者: 匿名 时间: 2013-7-22 12:36
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作者: 古古 时间: 2013-7-22 14:47
支持支持再支持
作者: 红兮贤 时间: 2013-7-22 17:24
看起来好像不错的样子
作者: 芹妹火锅 时间: 2013-7-22 18:06
LZ帖子不给力，勉强给回复下吧
作者: ．紫軒‵ 时间: 2013-7-22 19:47
看帖回帖是美德！
作者: 通辽上品堂海参 时间: 2013-7-23 02:12
很好~~
作者: 海参论坛 时间: 2013-7-23 03:26
看帖回帖是美德！
作者: 海参网 时间: 2013-7-23 04:03
不错 支持下。。。
作者: 好好照顾自己 时间: 2013-7-23 07:31
沙发！沙发!
作者: 成都海参 时间: 2013-7-23 16:11
元芳你怎么看？
作者: 铃子 时间: 2013-7-24 06:50
为毛老子总也抢不到沙发？！！
作者: 大连海参 时间: 2013-7-24 15:49
路过，支持一下啦
作者: 红妹 时间: 2013-7-24 17:19
我也是坐沙发的
作者: 成都海参网 时间: 2013-7-24 22:19
不错 支持一个了
作者: 老婆我爱你 时间: 2013-7-25 04:50
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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