海参粥的简单做法

养生专家

          准备海参5条，大米或者小米2两，少许油盐、葱花             海参粥营养丰厚，补肾、益精、养血。          海参粥做法相对比较简单，也是海参菜谱系列省事的做法，大家不妨早上做做吃。海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压患者、冠心病、肝炎等患者及老年人可谓食疗佳品，常食对治病强身很有优点。

    海参粥的做法过程
1. 将发好的海参，切成碎块或者条，也可以是片，加水煮烂；
2. 大米淘洗洁净，与海参同时放在沙锅内；
3. 加清水，先用大火煮开，再用小火继续煮半小时左右，以米熟烂为最佳。

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