海参斑鱼的家常做法

成都海参

海参的发制方法海参斑鱼的家常做法有很多，但唯一的一点是海参斑鱼不能炖太久，因为会使海参斑鱼的营养流失掉，海参斑鱼的钙是所有鱼类中最多的，所以是不钙的佳品，而且海参斑还有很高的胶原蛋白，是美容的佳品。

让我们看一下即食海參的做法吧，准备一条海参斑鱼，葱，姜，蒜一些辅料。首先要将海参斑鱼的刮磷，去内脏，用清水洗干净待用。将准备好的葱，姜，蒜切成末，把锅烧热放入食用油，油热放入葱，姜，蒜末爆锅，再把海参斑鱼放进锅中煎一下，八分熟后放入清水，水要抹过鱼就可以了，小火收汤。这样一道海参斑鱼的家常做法就好了。

海参斑鱼的家常做法可以最大的留住营养，吃起来很鲜美，海参斑鱼钙含量很高，同时也富含很多的胶原蛋白，和适合老人，孕妇和美容人群。