八宝海参怎么做

养生专家

主料：水发海参，火腿，冬笋，鸡肉

辅料：莲子，蹄筋，虾米，香菇

调料：精盐，料酒，葱姜

营养成分：蛋白质，氨基酸，多种维生素，碳水化合物，胡萝卜素

健康提示：多种维生素可以补充我们身体里缺失的矿物资，香菇和冬笋有排毒的作用，虾米可以补充我们的肾脏功能，有美容养颜的功效。

        繁忙的工作导致我们没有时间照顾我们的家人，我们的父母。我们的父母也已经快步入老年人的行列了，身体的健康也需要我们的关心和爱护了，下面我想向大家介绍一款及制作简单又健康的美食，八宝海参，来尽一下我们的孝心，

这道八宝海参是非常简单的，首先，把海参和蹄筋都切成条，冬笋，火腿和鸡肉切片备用，然后把莲子去心，也是放在一边备用，现在准备工作就做好了。现在就可以开火了，用葱姜煸香，之后把海参放入锅内炒，接着就把鸡汤倒入海参里，加入适量的盐，等到开锅之后把煮好的海参和鸡汤装到碗里。最后把香菇和火腿。鸡肉放在一起炒熟，熟了之后一起倒到煮好的海参鸡汤里。

       很简单吧，快去行动吧，做一碗八宝海参，孝敬我们的父母吧。

      本文的地址  海参的家常做法 http://www.huicishen.com/