海参焖番薯怎么做

养生专家 · 发表于 2013-9-6 18:25:57

主料：海参，番薯

辅料：鸡汤，香菜

调料：精盐，料酒，葱姜，鸡粉

营养成分：多种维生素、蛋白质、氨基酸、胶原蛋白、膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素

健康提示：海参中有很多的我们人体需要的多种维生素和蛋白质，番薯是女人们最爱的食品，它热量低并，且含有雌性激素，有美容养颜，延缓衰老的功效

女性的爱美之心人间有之，自己的妻子年轻漂亮，我想是我们很多男人都高兴的事情，因为漂亮的妻子带出去，也给我们男人长脸呀，是吧。所以我就要告诉男人们了，做个家庭煮男，给我们的妻子做一道海参焖番薯，为我们妻子的美丽也付出一份努力。

首先，把海参洗干净之后切成片或者块，番薯也洗净之后切块，香菜切段，这些都是准备工作了，做好之后放在一边备用就可以了，接下来就可以烹饪了，首先用葱姜炝锅，等葱姜的香味散发出来的时候就可以放入我们事先准备好的海参和番薯了，之后倒入适量的鸡汤和各种调味料，用大火焖上10分钟左右，就可以出锅了，最后我们撒上切好的香菜调味，如果你不喜欢吃香菜就可以不放了，这个是随意的。也可以根据自己喜好的口味放入香油等，这样一碗及健康又美容的食品就完成了。

怎么样很简单吧，没费什么时间就可以给我们的爱妻做一道美味，美容，养颜，健康的食品了，我想你的妻子你定会感激你的，让我们赶快行动吧。

林林图文 · 发表于 2013-9-6 18:31:34

楼下的接上

通辽上品堂海参 · 发表于 2013-9-6 18:39:52

顶起出售广告位

老婆我爱你 · 发表于 2013-9-6 19:01:35

有道理。。。

成都海参 · 发表于 2013-9-6 19:09:21

元芳你怎么看？

只看该作者 · 发表于 2013-9-6 19:25:26

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红兮贤 · 发表于 2013-9-6 19:31:07

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

海参论坛 · 发表于 2013-9-6 20:51:59

路过，支持一下啦

芹妹火锅 · 发表于 2013-9-6 21:04:37

为毛老子总也抢不到沙发？！！

海参商店 · 发表于 2013-9-6 21:50:02

顶顶更健康~~

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