高血压病人怎么吃海参？

养生专家

　　高血压患者怎么吃海参？成为网友的热论话题。最近有个高血压患者发来的帖子，我给大家看一下，挺有意思的，“高血压吃海参，有没有什么更好的方法，别老是早上起来空腹蘸着牛奶吃啊，我老伴还有糖尿病，不能喝牛奶，干吃海参这也太没味道了，是不是？”
　　古来话，良药苦口，大家要是在乎口感的话可能对于营养就会有破坏，要是在乎营养的话就不能过多的奢求口感，当然了，养生的吃法，早上空腹清淡着吃是最好了，不过实在要是腻了的话，我倒是可以给大伙再推荐两种，不过也不是什么山珍海味啊，吃海参主要是吃的营养，对不对？

　　其实最简单的方法就是做成海参粥：
　　取水发海参1只（约50克），粳米100克，将海参切成片与小米同时煮成粥，温热服食，再有一种方法就是海参鸡肉汤：水发海参150克（干海参30克），鸡肉250克，再加入水适量，共炖汤服用，这个能鲜美一些！