做月子的时候吃海参好不好？

养生专家

       做月子的时候要注意不要吃生冷的食物。海参是可以吃的，不过吃的方法我们下一步介绍。特别是夏天，孕妇通常都是喜欢吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等 这些生冷食物将影响牙齿和消化功用，简单损伤脾胃。
       2、应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，唇舌生疮，并可形成大便秘结或痔疮发生
       3、应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，简单形成消化不良
       4、应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可导致产妇体内钠太多，易形成浮肿，并易诱发高血压病。但也不完全忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需弥补一定量的盐
       5、应忌挑食、偏食，做到食物多元化，粗细、荤素调配，广而食之。
       6、应忌食过饱。因为产妇胃肠功用较弱，过饱不只会影响食欲，还会防碍消化功用。因而，产妇要做到少食多餐，每日平常3餐可增至5~6餐月子”饮食讲准则

      产妇的饮食要注意以下准则：
1、食物要松软、可口，易消化、吸收。
2、少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。
3、要干稀调配、荤素相宜。
4、不宜食生、冷、硬的食物；
5、不宜疾速进补，避免因小失大。